高血圧の身にとっては良いことだ。
食パンなどパン類、うどんなど麺類は、食塩が予め含まれている。
インスタントスープ、シチューのルーも食塩が多そうだ。
食塩相当量というのかな。気になるなあ。
2種類の薬を飲み始めて、ひと月半が経った。
飲んでも１３０台なので、１２０台１１０台にしていきたいのだが、運動をして疲れてしまうと仕事に差し障るのが難点で、もう２年と少しは、時間が自由にならない。
６０で仕事は辞めて、好きなことをして暮らしたい。
美味しいものを食べたいとか、きれいな服を着たいとか、かっこいい車に乗りたいとかいう欲求はないので、コーヒーと晴耕雨読で幸せだな。
食事はまだ多脂傾向、栄養過多傾向だが、数値は改善している。
